こんにちは、ライターのMAKIです。
2020年の結婚式に向けて、ウエディングドレスを選び始めているプレ花嫁さんが増えてきているこの頃。
COCOMELODYの春夏の新作ドレスもたくさん発表されていて、胸が高まるシーズンです。
そんなウエディングドレスをより美しく着こなすためには、事前にボディのシェイプアップやお手入れをしておくことがおすすめ。
特に普段は露出する機会が少ない鎖骨（デコルテ部分）や背中は、意外と見落としがちな部位なので、一度は確認しておきたいところです。
今回はそんな鎖骨や背中のお手入れ方法やエステコースについて紹介します。
目次
プレ花嫁さんに鎖骨＆背中のお手入れが必要な理由
鎖骨と背中は普段なかなか目が届きにくい部位ですが、ウエディングドレスではあらわになるデザインが多く、試着して初めて意識するようになったという人も少なくありません。
特に春夏向けのウエディングドレスは露出度が高く、最近人気のバックレスドレスも要注意です。
しかし、バックレスドレスやデコルテが開いたドレスは華やかで、セクシーでもあります。
本当は着たいけれど、デコルテや背中を気にしてあきらめてしまうのは少しもったいないもの。
それなら、気になるポイントをチェックして、早めに対策を取ることをおすすめします。
ブライダルエステやデイリーケアを始める時期は？
鎖骨や背中のケアのために、ブライダルエステに通うことを考えている人もいれば、ホームケアやトレーニングをしたいと考えている人も多いでしょう。
開始する時期としては、ブライダルエステは挙式の半年～3か月前から、そしてデイリーケア＆トレーニングは今からでもコツコツ取り組むことをおすすめします。ただし、その中でもシェービング施術は挙式1週間前など、直前に受けるようにしましょう。
特にダイエットやニキビ、美白など、効果が出るまで時間がかかるものは早くから始めるといいでしょう。
ブライダルエステは半年前は2週間から1か月に1回、挙式1か月前は週1間隔で通う人が多いようです。
コースはエステによってさまざまですが、肌のトラブルや悩みが多い人にはフルコースケアを受けると満足できるでしょう。
シェイプアップトレーニングは挙式の数か月前から始めると効果的ですが、途中で飽きてしまわないよう、無理のない感覚で定期的に継続するとその分だけの効果が得られます。
デコルテ＆鎖骨をケアするには
デコルテ＆鎖骨ケアの主な方法はスキンケアとトレーニングの2つです。この2つを一緒に行うと、体の外側からも内側からも美しく変化していきます。
スキンケア
スキンケアの方法としてブライダルエステに行く人もいれば、お家で丁寧にケアする人もいます。
ブライダルエステは美容のプロが、最新美容機器や高級化粧品を使って施術してくれるため、即効性と高い効果を感じられます。
ただし、その分の費用はかかります。
ホームケア派の人は、家庭用美容家電を使ったり、少し高めのパックやスキンケア商品でお肌を丁寧にケアすることが多いようです。自分に合うスキンケアアイテムを選んでみましょう。
ブライダルエステも大切ですが、そのときだけでは肌の健康が保たれません。ブライダルエステ派も、ホームケア派も、家で使う化粧水や乳液はこだわって選び、毎日の朝晩丁寧に塗るようにしてください。美は一日にしてならずです。
自宅でできる！鎖骨＆背中のケア方法
トレーニングをすると、シェイプアップするだけではなく、心も体も生き生きしますよ。
鎖骨のリンパを流してあげることで、すっきりとした印象になりますよ。今鎖骨がお肉で埋まってしまっているという人も、ケアを続けることで復活する可能性が高いです！
こちらの動画は1分でできるものなので、ちょっとした空き時間にも実践できます。
背中の引き締めには、こちらの動画がおすすめ。こちらも2分30秒ほどの動画で、寝転びながら実践できるため就寝前や、起床時に気軽にチャレンジできます。
背中の筋肉を鍛えることができるため、ただ細いだけではなく、ほどよく筋肉のついた美ボディになれるはずです。
定期的に体を動かすとシェイプアップできるだけではなく、基礎代謝も改善されて体内の老廃物をすっきりと流すことができるため、美肌にも有効です。背中やニキビのデコルテがいつの間にかきれいに治っている・・・ということもあるかもしれません！
鎖骨＆背中のこんなところをチェックしよう
挙式直前に見落としに気づくことがないように、鎖骨と背中に起こりがちなトラブルやチェックポイントを確認してみてくださいね。
余分な脂肪やむくみ
ぽっちゃりしている人で肩回りや背中に乗った余分なお肉が気になるという人は少なくありません。
また太っていないのに、デコルテのお肉が気になるという人はむくみが原因である可能性が高いです。
鎖骨は頭を支えている部分であるため疲れがたまりやすく、むくんでしまうことが多々あります。
ムダ毛
脚や脇よりは目立ちにくいものの、鎖骨＆背中には細かい産毛がたくさん生えています。
特にうなじ部分のムダ毛は目立ちやすいので、結婚式直前にシェービングサロンなどで施術を受けることをおすすめします。
ニキビケア
汗をかきやすい部位であるデコルテや背中には、小さなニキビがぶつぶつとできてしまうことも。
そんなデコルテ＆背中のニキビは決して無理につぶさずに、ピーリングなどで古い角質を取り除くようにしましょう。
美白ケア
首回りが開いている服を着る機会が多い人は、知らず知らずのうちに紫外線を浴びてしまっています。
美白ケアというと顔周りに集中しがちですが、顔の色と差ができてしまわないようにデコルテや背中の美白ケアも徹底しましょう。
まとめ
デコルテや背中などの上半身は目立つ部位だからこそ、しっかりとケアをして美しい花嫁姿で挙式当日を迎えましょう。
ちょっとしたケアやトレーニングでも、変化が見られやすい部位なので頑張る価値はあります。
エステとホームケアを並行すると、より美しい鎖骨＆背中に生まれ変われますよ。
